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Zu wissen, wann es Zeit ist, die Chakra-Heilung zu betrachten

Die Orientierung des Körpers, um die Lebenskräfte der Energie zu empfangen, zu korrelieren und auszudrücken, heißt das Chakrasystem. Es ist ein Wort, das aus der Sanskrit-Terminologie abgeleitet ist, was die klangliche Energiesphäre eines Menschen oder eine kontinuierliche Spinnerei eines Rades bedeutet.

Es wird gesagt und in traditionelle hinduistische Schriften eingepasst, und es gibt mehr als 88.000 Chakra-Punkte auf den Körper einer Person. Von all diesen Chakra’s, gibt es tatsächlich sieben große Energie-Acts als Chakra’s, die von einer Person bis zu der Basis ihrer Wirbelsäule laufen wird.

Von der Basis der Wirbelsäule und nach oben haben wir das Wurzel-Chakra, das Nabel-Chakra, den Magen oder das Plexus-Plexus-Chakra, das Herz-Chakra, das Hals-Chakra, die Stirn oder das dritte Auge-Chakra und das Kronen-Chakra, das die sieben großen Chakren bildet der Körper. Diese Chakren sind die wichtigsten empfangenden und übertragenden Energiepunkte im menschlichen Körper, die die geistigen, mystischen, emotionalen, intellektuellen, körperlichen und psychologischen Zustände der Person beeinflussen.

Chakren wurden auf verschiedene Weise beschrieben, aber alle diese Beschreibungen haben ein gemeinsames Merkmal. Ob es aus der chinesischen medizinischen Sicht oder die hinduistische Sicht ist diese Beschreibungen sind alle ähnlich. Es ist das Verständnis der Erfahrungen der Menschen und die Art und Weise, wie der menschliche Geist denkt und durch verschiedene Emotionen geht.

Die Chakren sind in ewiger Bewegung, ob wir wach sind oder schlafen Kontinuierliche Aktivität beeinflusst die Drüsenprozesse, körperliche Störungen, Struktur und Erscheinungsbild sowie unsere Handlungen und Taten. Wenn eine oder mehrere der Chakren aus verschiedenen Gründen stören, wird dies zu einem Ungleichgewicht führen, dann fährt sie fort, es in anderen Bereichen bekannt zu machen.

Dies geschieht, weil jede endokrine Drüse in unserem Körper mit einem der sieben großen Chakren verbunden ist. Wenn es ein Ungleichgewicht von einem Chakra gibt, dann wird es einen physischen und emotionalen Prozess, der eine Störung in das Verhalten der endokrinen Drüse, die es spezifisch verbunden ist,

Jetzt beibehalten Gleichgewicht mit den Chakren unter Nutzung der oben genannten Punkte in der Einleitung, können wir zuversichtlich davon ausgehen, dass die Mehrheit der Beschwerden oder Krankheiten sind im Zusammenhang mit Chakra-Ungleichgewicht. Auch wenn es nicht genügend Materialisierung des Ungleichgewichts für Krankheiten gibt, kann es gewisse Bedenken oder Emotionen geben, die uns aus unserer Kindheit, geistig, emotional und körperlich beeinflussen.

Es gibt viele Leute, die sagen, dass eine der größten Probleme mit einem unausgewogenen Chakra ist, wenn Menschen um emotionale Fragen herumtragen. Diese sind in der Regel aus ihrer Vergangenheit und um sie zu beheben Dinge, die sie brauchen, um diese Fragen zu begehen, um weiterzugehen.

Es ist sehr wichtig für eine Person zu lernen, wie man mit ihrem emotionalen Gepäck oder unterdrückten Erinnerungen umzugehen, damit sie dort Chakra ausbalancieren können. Dies wird ihren Körper heilen lassen und alles ausgerichtet bekommen.

So kann man sagen, dass der menschliche Körper Chakra-Heilung verdient. Durch die Verwendung von Techniken wie Farbtherapie, Aromatherapie, Reiki-Heilung und Ausgleich der Chakren bei der Verwendung von Kristallen, Edelsteinen oder Pendel können wir unsere Chakren direkt beeinflussen.

Manche Leute schwören, indem sie Yoga-Übungen mit ihrem physischen Wesen sowie ihrer Atmung zu helfen. Sie können auch versuchen, die Übungen zu besuchen, die helfen können, ihr Chakra auszugleichen.

Andere Methoden beinhalten Meditation, um die Gedanken fokussiert zu halten und Bewusstsein in einer bestimmten Zeit zu gewinnen. Dies kann in einer Anleitung CD oder Tonband für die Entspannung Sitzungen und natürliche Heilungen für die Verringerung von Stress und Manifestation Geist Kraft erhalten werden.

Chakras arbeiten auf eigene Faust, um die Harmonie des Körpers zu bewahren und die Menschen sind nicht in der Lage zu sehen und fühlen sie mit ihren normalen Sinnen.

Damit die Chakren im Gleichgewicht stehen, muss der Körper mit Nahrung und Entspannung gut genährt werden, damit er gesund ist. Die sieben Chakren haben spezifische Nahrungsmittel, die sie mehr nähren als andere.

Ihr Wurzel-Chakra gedeiht auf Früchte, die süß sind wie verschiedene Nüsse, Samen und Zimt. Sie wollen mit root-Art Gemüse, die hoch in Protein für Ihr Wurzel-Chakra sind zu gehen. Wenn du dein Solarplexus-Chakra füttern willst, dann wirst du mit solchen Sachen wie Brot, Getreide, Pasta und sogar Milchprodukten gehen. Minty Gewürze sind auch gut für den Solarplexus

Für das Nähren des Herzchakras ist das Zentrum des Kraftpakets unseres Seins, grüner Tee und grünes Blattgemüse das Beste. Einnahme von viel Wasser, Fruchtsäften und würzigen Früchten wie Pfirsiche und Äpfel nährt das Hals Chakra.

Essen Blaubeeren zusammen mit Weinen und Traubensaft sind verantwortlich für die Beibehaltung unserer dritten Auge Chakra hydratisiert. Das dritte Auge ist äußerst wichtig, weil es völlig verantwortlich ist, unsere Sinne und körperlichen Fähigkeiten viel schärfer zu machen.

Unser Kronenchakra, das Zentrum unseres geistigen und emotionalen Zentrums, braucht Entgiftung durch Fasten und / oder Ritualinhalation von Weihrauch und Kräutern.

Wenn wir unsere Chakren nähren oder anregen, können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Dies hat die Wirkung, dass wir uns in unserem Leben mehr ansprechen, als wir völlig in Einklang stehen und mit den Energien unserer Umgebung in Einklang stehen.

Myoskeletale Techniken für Biker

Es ist unglaublich das Geld und die Zeit viele Elite und „Wochenende-Krieger“ Radfahrer widmen sich der Nachrüstung von Rennfahrrädern, um ihren Körper anstatt zuerst die Wiederherstellung der Funktion zu den kritischsten Rennsport-Ausrüstung: den Körper des Fahrers.

Wenn Muskel-Ungleichgewichte, fehlerhafte Bewegungsmuster und Gelenkfixierungen das knöcherne Gerüst des Körpers verzerren, wird der Radfahrer auf einer niemals endenden Reise auf der Suche nach dem tadellosen Fahrrad geführt.

 

Mein persönlicher Slogan: „Passen Sie den Körper auf das Fahrrad, dumm!“

Bodyworkers und Funktionsbewegungs-Trainer, deren Praktiken für Amateur- und Elite-Radfahrer sind, sind sich der klinischen und Leistungsvorteile bewusst, die durch die Wiederherstellung der optimalen Mobilität, Flexibilität und Stabilität des Muskel- / Gelenkkomplexes entstehen. Es ist sinnvoll, zuerst die Knicke herauszuholen, bevor man den Klienten für eine teure und oft unbrauchbare Fahrrad-Nachrüstung schickt. Ohne Hands-on-Wartung und funktionelle Feinabstimmung verstärken Biker oftmals unwissentlich dysfunktionale Bewegungsmuster, die von längst vergessenen mikro- oder makrotraumatischen Verletzungen verwurzelt sind.

Verwirrung und Kontroverse über diese Hühnchen-oder-Ei (Bike-or-Body) Sache ist in erster Linie wegen des Mangels an Verständnis des Gesetzes der Ursache und Wirkung. Zum Beispiel, sagen wir, ein Fahrradgeschäft führt eine Nachrüstung und Bob, der Radfahrer, lächelt platziert auf seinem neu rekonstruierten Fahrradgefühl sicher und schmerzfrei – das Leben ist gut … oder ist es?

Unglücklicherweise, wenn Bob einer von vielen „Flexion-süchtig“ Amerikanern mit einem sesshaften Job ist, der ihn an den Computer-Terminal Tag-nach-Tag geklebt hält, wird die Gravitations-Belichtung schließlich seinen Körper in eine große „C“ -Kurve ziehen. In der Zeit, Bobs Gehirn lernt diese abweichende Haltung als normal und am Wochenende Expeditionen seine „hip-gebeugte“ Schreibtischhaltung verwandelt sich in eine ähnlich verzerrte Reithaltung.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, erscheinen hartnäckige Schmerz-Krampf-Schmerz-Zyklen oft als Hüft-Steifungen und der auferlegte Stress destabilisiert sakroiliakale und niedrige Rückenstrukturen. In der Gegenwart der Lendenwirbelsäule Instabilität kann das Gehirn entscheiden, um den unteren Rücken und Brustkorb mit schützenden Muskelschutz zu sperren. Die Brustkorb-Steifigkeit stoppt nicht nur die ordnungsgemäße Zwerchfellatmung, sondern sendet auch Stoßwellen durch die Thorakolumbar- und Brustfaszie und in die oberen Extremitätengelenke, wo die Nachhall mit starkem Widerstand von gewöhnlich verschlossenen Händen, Ellbogen und Waffen erfüllt sind. Mittlerweile durchlaufen die Kompensationen von adhäsiven Hüftkapseln auch die Knie, Knöchel und Füße, die nach einer schwachen Verbindung in der unteren kinetischen Kette suchen.

Radfahrer, die sich für ein Fahrrad-Retrofit vor dem manuellen Therapie freigeben, um fibrotische Hüftkapseln und Hüftbeuger zu veröffentlichen, bemerken bald einen Verlust an Ausdauer und können Weichgewebe oder Gelenkverstauchungen entwickeln, die mit lumbopelvischem Ungleichgewicht verbunden sind. Seltsamerweise versuchen viele Flexion-süchtige Radfahrer, durch die Verletzung zu arbeiten, obwohl sie eine spürbare Reduzierung von Geschwindigkeit, Kraft und Effizienz erfassen. „Kein Schmerz, kein Gewinn“ ist ein unannehmbares Arbeitsmodell für diejenigen, die Langlebigkeit im Radsport-Sport verfolgen.

 

Ist der Hüftwinkel gleich weniger Leistung?

Eine der gebräuchlichsten Bike-Positionen, die von „flexiholics“ verwendet werden, hat die Hüftbeuger kurzgeschlossen und die Schinken und Gesichter überstreckt und schwach. Dieses Ungleichgewicht Muster, wie von Vladimir Janda in seinem unteren gekreuzten Syndrom beschrieben, zwingt die Becken-Schüssel zu weit gezogen werden, um in einer Abnahme im Hüftwinkel umzukehren.

Radfahrer, die konsequent mit einem anterior gedrehten Becken und vermindertem Hüftwinkel reiten, unterliegen kapsel- und ligamentösen Verwachsungen und einem späteren Verlust an Wirtschaft und Macht. Um dem Verlust der Hüftverlängerung gerecht zu werden, kompensieren viele Freizeit- und Wettkampf-Rennfahrer, indem sie ihre Beckenschüssel nach hinten kippen und ihren Rücken in eine hyperkyphotische Haltung runden, um nur den Hüftwinkel und die Kraft voranzutreiben. Der berühmte Radfahrer Andy Pruitt glaubt, dass das Ändern der Sitzhöhe durch einen bloßen Zoll die Mechanik und die Motorsteuerungsmuster jedes Gelenks in der unteren Extremität verändert. Durch das Senken der Sitzhöhe wird eine übermäßige Kraft auf das Patellofemoralgelenk übertragen, während der Sattel zu viel belastet wird, die Oberschenkel, den Rücken und die Hände …

Erik Dalton, Ph.D., Certified Advanced Rolfer, gründete das Freedom From Pain Institute und schuf Myoskeletal Alignment Techniques, um seine Leidenschaft für Massage, Rolfing und manipulative Osteopathie zu teilen. Klicken Sie auf die Erik Dalton Website für Informationen über Workshops, Konferenzen und CE Home Studium Kurse.

Yoga Der beste Weg, um Rückenschmerzen zu lindern

Viele Leute wenden sich an Yoga. Es klingt wie eine Übelkeit. Es könnte sogar wie eine neue Altersreligion klingen, aber Yoga geht es darum, unseren Körper, Geist und Seele zu reinigen. Es ist ein Lebensstil. Yoga ist ein altes kulturelles Erbe Indiens und es stammt aus dem Sanskrit mit Mitteln „zu vereinigen“. Es ist eine Form der Disziplin, die moralische und geistige Verfeinerung verbindet, die zu guter Gesundheit und Langlebigkeit führt. Es fördert ein Gefühl des Wohlbefindens, das Frieden und positive Aussichten im Leben gibt. Yoga ist für jung und alt und macht Yoga ist gut für Menschen, die Rückenschmerzen Erleichterung brauchen.

Der Rückenteil unseres Körpers ist eine Struktur aus Knochen, Muskeln, Weichgeweben und Nerven. Sie neigen dazu, sich auf Ihren Rücken zu verlassen, um das Arbeitspferd des Körpers zu sein. Der Rücken kann besonders anfällig für Verletzungen und Schmerzen sein. In der Tat sind Rückenschmerzen die häufigsten Gründe, warum Menschen Hilfe von Chiropraktiker, Ärzte und besuchten die Spas für ihre Massagen als eine Form einer natürlichen Schmerzlinderung. Verletzungen durch Überanstrengung und schlechte Haltung gehören zu den häufigsten, warum wir Rückenschmerzen entwickelt haben. Yoga ist eine natürliche Schmerzlinderung.

Aber vor dem Binden von Yoga ist es am besten, das „go“ -Signal Ihres Arztes zu bekommen, denn es gibt Rückenschmerzen, die oft ein Ergebnis eines bio-mechanischen Ungleichgewichts in den Wirbelsäulenstrukturen sind. Sobald Sie es gründlich mit Ihrem Arzt besprochen haben, Dann war das die Zeit, einen guten Yogalehrer zu finden. Dieser Yogalehrer kann Sie beraten, wie weit Sie mit den Yoga-Übungen gehen können und entscheiden können, welche für Ihre besondere Art von Zustand sicher ist. Aber wenn Yoga ohne ordnungsgemäße Unterweisung gemacht wird, kann Rückenschmerzen Erleichterung Ihr nächstes Mantra werden.

 

Die Arten von Yoga-Übungen für eine sinnvollere Rückenschmerzen Relief

Pelvic Tilt – ist eine klassische therapeutische Übung zur Stabilisierung der Körperhaltung durch die Stärkung der Kernmuskulatur.

Unterstützte Brückenpose – diese Pose hebt das Becken an.

Repline Big Toe Pose – diese Pose adressiert Haltungsproblem mit einer sanften Strecke zum Oberschenkelmuskel

Supine Spinal Twist – es verdreht sanft die Wirbelsäule, während Sie auf den Boden legen

Yoga zu tun als eine natürliche Rückenschmerzen Erleichterung kultiviert ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität der Muskeln des Körpers. Yoga gibt die Spannung in den Muskeln frei und verbessert so Rückenschmerzen. Eine besondere Yoga-Stil namens „Hutha“ ist sehr empfehlenswert und so auch Ruhe und Restaurierung Klassen. Die Hutha Yoga ist der Schwerpunkt auf Ausrichtung und es beinhaltet auch Atemtechniken, die als Stressabbau dient.

Ihr Yogalehrer kann Ihnen mit den manuellen Anpassungen helfen. Immerhin, die Natur, warum die meisten Menschen in Richtung Yoga lehnen ist, weil es wirklich gut für diejenigen, die Rückenprobleme haben. Aber vergessen Sie nicht, dass es Grenzen gibt, was Sie tun können, während Sie Yoga als Rückenschmerzen erleichtern. Versuchen Sie auch, Yoga mit der uralten Praxis der Meditation zu balancieren, die wissenschaftlich bewiesen wurde, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten und den Körperwiderstand gegen einige Krankheiten zu erhöhen.

So ist Yoga ein Weg, um Ihre Rückenschmerzen zu heilen, es erhöht die Durchblutung, behaupten eine natürliche Krümmung der Wirbelsäule, die entscheidend für die Vermeidung von Rückenschmerzen und eine ausgezeichnete Therapie für Rückenschmerzen ist, hilft es, das Risiko einer Behinderung zu verringern Rückenschmerzen. Allerdings, wenn Yoga erhöht Ihre Rückenschmerzen, die das einzige Mal, dass Sie gestoppt werden, bis absolute Rückenschmerzen Erleichterung erreicht ist.

Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite: leicht härtbar

Rückenschmerzen an der unteren rechten Seite ist ein ganz allgemeines Phänomen und kann in sechs Wochen oder weniger geheilt werden, aber nur, wenn die genaue Ursache gefunden und beseitigt wird. Die meisten Ärzte zielen darauf ab, die Rückenschmerzen zu behandeln, ohne zu versuchen, die genaue Ursache dieses Schmerzes herauszufinden.

In der Mehrheit der Fälle Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite ist das Ergebnis einer schlechten Körperhaltung, eine Verletzung im Rücken, Muskel-Ungleichgewichte, unsachgemäße Heben oder Biegen oder zusätzliche Körpergewicht. Schlechte Haltung ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite. Eine angemessene Haltung verleiht der Wirbelsäule Stabilität und Kraft. Eine große Anzahl von Menschen können ihre Rückenschmerzen lindern, indem sie Anstrengungen unternehmen, um ihre Haltung zu verbessern.

Eine Verletzung kann oft zu Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite führen. Obwohl wir Maßnahmen ergreifen können, um jede Form von Verletzungen zu vermeiden, kann es immer noch passieren. Rückenschmerzen, die aus jeglicher Art von Verletzungen resultieren, können im Allgemeinen behoben werden, oder ihre Intensität kann durch die Durchführung von Dehnübungen reduziert werden. Es ist wichtig, dass wir richtige Schritte unternehmen, um die Muskeln in unserem Körper in einer richtigen Balance zu halten. Ein Ungleichgewicht in unseren Muskeln kann oft zu Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite führen. Eine ordnungsgemäße Übung ist wichtig, um das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Muskeln in unserem Körper zu erhalten.

Unsachgemäße Hebung bezieht sich auf eine falsche Möglichkeit, die Dinge aus dem Boden oder irgendwo zu heben und führt in der Regel zu Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite. Es ist wichtig, dass man dem richtigen Weg folgt, um Dinge zu heben. Man sollte sich von den Knien beugen und nicht von der Taille, um die Dinge vom Boden abzuholen, unabhängig vom Gewicht des zu hebenden Dinges. Rückenschmerzen auf der unteren rechten Seite können auch auftreten, wenn eine Person versucht, übermäßiges Gewicht zu heben. Übergewichtige Menschen neigen auch dazu, Rückenschmerzen zu erleiden. Die Lösung liegt also darin, das Extragewicht auf deinem Körper zu vergießen.